Recept za juho s konzervirano koruzo. Juha s koruzo (recept po korakih s fotografijo)

Poletje je čudovit letni čas, ki nam daje veliko okusni izdelki. Toplota zrak vam ne dovoljuje uživanja visokokalorične hrane; Želim samo sočno sadje, jagode, sveža zelenjava in zelenje. Na seznamu najokusnejših poletnih »daril« se znajde koruza. Kuhamo ga v vodi in na pari, pečemo na žaru in v foliji. Danes pa predlagamo nekaj drugačnega, in sicer juho s koruzo. Obstaja kar nekaj receptov za njegovo pripravo: od najpreprostejše pire juhe do zapletene močne jedi.

Skrivnosti okusne koruzne juhe

Koruzna juha je zelo okusna in obilen obrok ki je po okusu skoraj vsakogar. Zahvaljujoč glavni sestavini juha pridobi prijetno barvo in zanimivo teksturo, če jo kasneje pokvarite. Majhna prgišče zlatih zrn lahko poskrbi, da nam znane prve jedi zasijejo z novimi barvami in okusi.

Koruzno juho lahko kuhate tako na vodi kot na različnih juhah, na primer mesnih, ribjih ali zelenjavnih. V nekaterih sveže mleko, smetana, naravni jogurt ali paradižnikovo omako. In hkrati bo v kateri koli različici koruza v jedi zvenela zelo harmonično.

Če govorimo o zapletenosti juhe s koruzo, potem je minimalna, še posebej, če to jed pripravite iz konzerviranih ali vloženih zrn, čeprav je povsem mogoče s svežimi.

Priporočilo! Če boste kuhali juho s svežo koruzo, potem je priporočljivo, da zanjo vzamete srednje velike storže - na glavah mlečne zrelosti so zrna premajhna, zato jih je pogosto težko ločiti, v zreli koruzi pa pretrdi so, ne glede na to, koliko jih kuhate!

Katere sestavine dopolniti jed?

Skoraj vsaka zelenjava, ki je trenutno prisotna v vašem hladilniku, lahko deluje kot dodatne sestavine takšne juhe. Lahko je buča in korenje, paradižnik in krompir, obarvan in Belo zelje, brokoli in bučke. Poleg tega se koruza dobro ujema z mesom, z gobami, s stročnicami in z testenine. In ker je glavni izdelek zelo mehak nežen okus, vendar je priporočljivo, da v takšno juho daste manj začimb, sicer bo njen nežen okus prekinjen. Za to jed zadostuje majhen ščepec mlete paprike, lahko dodate tudi skromno količino janeža, koriandra ali zelišč.

Pomembno! V mlečne juhe s koruzo je bolje, da ne dajemo začimb! Tukaj je zaželeno narediti samo sveža zelišča!

Koruzno juho lahko postrežemo toplo ali hladno. ta primer vse bo odvisno od glavnih komponent. Običajno je predstavljen, potresen s sesekljanim perjem zelene čebule in slanim sirom, s hrustljavo popečenimi krutoni.

Mlečna koruzna juha - preprost recept

Juha-pire iz koruze je lahko v prehrani ne samo odraslih, ampak tudi najmanjših. Poskusite ga skuhati - tudi najbolj razvpiti "ne želijo" bodo zadovoljni s takšno jedjo.

Za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:

  • 300 g konzerviranih zrn;
  • nekaj žlic pšenična moka;
  • 400-450 ml svežega mleka;
  • 40 g parmezana;
  • strok paprike;
  • nekaj posušenega timijana;
  • čili v prahu na konici noža;
  • Črni poper;
  • sol.

Na opombo! Namesto parmezana lahko uporabite katerikoli trdi, slan sir!

Odprite kozarec koruznih zrn, odcedite tekočino in jih v blenderju pretlačite v pire. Pustite nekaj semen za okras. Dobljeno maso razporedimo v ponev, nalijemo kozarec in pol vode in z nizko dovodom plina vsebino zavremo.

Segrejemo v ponvi maslo in ob stalnem mešanju z leseno kuhalnico dodajamo moko. Pražimo nekaj sekund, nato dodamo mleko, zavremo in vse skupaj damo v ponev s koruznim pirejem. Kuhamo 10 minut, pri čemer ne pozabimo ves čas mešati naše bodoče juhe, da se ne zažge na dno in stene.

Po določenem času juho pretlačimo skozi cedilo in vrnemo na štedilnik. Po dodajanju soli in popra po okusu potresemo nariban trdi sir, premešamo in pustimo na majhnem ognju še približno pet minut.

Papriko osvobodimo semen, jo nasekljamo na majhne kocke in damo v suho ponev. Dodamo čili, timijan in prihranjena koruzna zrna ter vse skupaj pražimo nekaj sekund.

V sklede vlijemo jušni pire iz konzervirane koruze, na sredino razporedimo cvrtje, krutone v toboganu beli kruh, sveža zelišča in postrezite.

Koruzna kremna juha s hrustljavo slanino

Izdelki, ki jih je treba pripraviti:

  • 300-350 g zrn;
  • 450 ml mleka;
  • majhna glava čebule;
  • žlica smetane;
  • lovorjev list;
  • nekaj tankih trakov slanine;
  • gomolj krompirja;
  • nekaj žlic masla;
  • žlico pšeničnega zdroba.

Za pripravo kremne koruzne juhe najprej očistimo zelenjavo in jo narežemo na majhne kocke. Segrejemo ponev, v njej raztopimo maslo in prepražimo čebulo do mehkega. To bo trajalo približno pet minut, nato dodamo koščke krompirja in kuhamo še približno dve do tri minute.

V drugi ponvi prepražimo navedeno količino pšeničnega zdroba, pražimo toliko časa, da dobi prijeten kremast odtenek, nato prilijemo mleko in ob stalnem mešanju maso zavremo. Dodamo lovorjev list, koruzo, sol in poper. Položite krompir s čebulo. Pokrijemo s pokrovko in dušimo na majhnem ognju 20 minut. Nato zavrzite lovorjev list.

Medtem ko se juha kuha, lahko popečete slanino – postati mora hrustljava. Z nožem ga naključno zarežite.

Končano juho damo v skledo mešalnika in prekinimo, nato vrnemo na štedilnik, dodamo smetano in segrejemo. Ko juho postrežemo, na vsak krožnik damo nekaj koščkov slanine in cela koruzna zrna.

Juha s koruzo, piščancem in gobami

juha z konzervirana koruza, piščančje mesošampinjone pa pripravimo po naslednji recept. Potrebovali bomo naslednje izdelke:

  • 150 g konzerviranih zrn;
  • 550 g piščančjega mesa;
  • 100 g šampinjonov;
  • 2-3 vejice zelene čebule;
  • nekaj gomoljev krompirja;
  • majhen koren korenja;
  • strok paprike;
  • nekaj majhnih čebulic;
  • olivno olje;
  • sol.

Piščanca operemo, zalijemo z vodo in postavimo na ogenj. Po vrenju zmanjšamo dovod plina na najmanjšo oznako, juho posolimo, dodamo celo olupljeno glavo čebule in vse skupaj kuhamo pol ure.

Medtem ko se meso pripravlja, se ukvarjamo z zelenjavo. Korenje olupimo in narežemo na tanke rezine, bolgarski poper na majhne trakove narezan krompir, preostalo čebulo čim bolj drobno sesekljajte.

Gobe ​​operemo in očistimo, narežemo na rezine. Čebulo skupaj z gobami pražimo v vroči ponvi z dodatkom masla 5-7 minut, dokler ne dobijo zlate barve. Nato v ponev damo rezine paprike in pražimo še približno dve minuti.

Piščanca vzamemo iz juhe in ločimo meso od kosti. Vrnemo v ponev, dodamo krompir in korenje. 10 minut po vrenju damo v juho gobe s čebulo in kuhamo še pet minut. Na koncu kuhanja dodamo koruzna zrna, vse dobro premešamo, pustimo, da zavre in ugasnemo ogenj. Pokrito pustimo približno četrt ure, nato pa prelijemo na krožnike, potresemo s sesekljanimi perji zelene čebule in postrežemo.

Gosta mehiška juha

Za Mehiška juha s fižolom in koruzo so potrebni naslednji izdelki:

  • pol kilograma mlete govedine;
  • velika glava čebule;
  • 4 stroki česna;
  • nekaj čili paprike;
  • strok sladke paprike;
  • 750 g paradižnikov v pločevinkah (po možnosti brez kože);
  • 750 g konzerviranega fižola;
  • 250 g konzervirane koruze;
  • nekaj žlic paradižnikove paste;
  • 45-50 ml rastlinskega olja;
  • čajna žlička koriandrovih semen;
  • 1½ čajne žličke kumine;
  • nekaj žličk posušenega origana;
  • peščica svežega peteršilja;
  • sol.
Čebulo in stroke česna osvobodimo lupine, splaknemo pod tekočo vodo in drobno sesekljamo. Čili papriko očistimo iz semen, notranjih predelnih sten in narežemo na majhne polobročke. Papriko olupimo in narežemo na kocke.

Odpiramo banke konzervirana hrana, fižolu in koruzi odlijemo tekočino. Če imate paradižnik v pločevinkah v lupino, potem jo je treba odstraniti, celulozo sesekljati - lahko jo narežete na kocke ali preprosto zdrobite z vilicami.

Kumino in koriander damo v možnar in ju previdno pregnetemo.

V večji ponvi z visokimi stranicami razpustimo maslo in na njem prepražimo sesekljano čebulo, da postekleni, nakar dodamo česen in naribane začimbe. Med nenehnim mešanjem še minuto pražimo. Objava Mleta govedina in pražimo pet minut. Ko meso spremeni barvo, dodamo sesekljan paradižnik (skupaj s sokom), čili papriko, premešamo. Po minuti dodamo fižol, papriko in koruzna zrna. Zalijemo z vodo in pustimo, da zavre. Gosto juho kuhamo 10 minut, poskusimo, po potrebi dosolimo in ugasnemo.

Dober tek!

Vsi materiali na spletnem mestu so predstavljeni samo v informativne namene. Pred uporabo katerega koli sredstva je posvet z zdravnikom OBVEZEN!

Juhe kuhamo iz zamrznjene ali konzervirane koruze, z žiti in celo iz mlade koruzni storž. to zdrava jed- hranljiva in zmerno visoko kalorična.

Z majhno količino beljakovin vsebuje koruza veliko vitaminov, aminokislin, lizina, karotena in je cenjena zaradi visoke vsebnosti vlaknin.

Pire juhe in kremne juhe pripravljamo sladke in slane, z mlekom ali smetano. Bogate so z mesnimi, ribjimi in zelenjavnimi juhami z dodatkom kremnih sirov in morskih sadežev. Lahko vključujejo zelenjavo, korenine, gobe, začimbe in začimbe.

Popečene juhe postrežemo s krutoni, krekerji, dodamo kislo smetano ali drobno narezan sir, potresemo z zelišči.

Kremna koruzna juha s kozicami

Recept je enostaven za pripravo in ne vzame veliko časa. Za to juho ne izberite sladke koruze. Podobno juho lahko skuhate z rakovico - izkazalo se bo bolj aromatično.

Končano jed postrezite na mizo, potreseno s sesekljanim peteršiljem, lahko okrasite z rezino limone. Čas kuhanja - 45 minut.

Sestavine:

  • konzervirana koruza - 2 pločevinki po 350 g;
  • kozice - 200-300 gr;
  • čebula - 1 kos;
  • korenje - 1 kos;
  • smetana - 50-100 g;
  • maslo - 80-100 g;
  • kuhana voda - 1,5 l;
  • krompir - 2-3 kosi;
  • mleti črni poper - na konici noža;
  • sol - 0,5 tsp;
  • peteršilj - 2 vejici.

Način kuhanja:

  1. V globoki kozici segrejemo maslo in na njem prepražimo na tanke rezine narezano čebulo. Dodamo korenje, naribano na grobem Rende.
  2. Krompir narežite na majhne kocke, prepražite s čebulo in korenjem 5 minut.
  3. Iz konzervirane koruze odcedimo marinado in jo prelijemo v ocvrta zelenjava v ponvi, premešajte, napolnite z vodo, kuhajte vse, dokler krompir ni pripravljen 15-20 minut.
  4. Pustite, da se skleda z juho nekoliko ohladi, zelenjavo pa zmešajte z mešalnikom do pireja. Smetano združimo s pire krompirjem in vse skupaj zavremo, solimo po okusu. Če je juha pregosta, prilijemo malo juhe ali vode.
  5. Kozice olupimo, dodamo v juho, popopramo in pustimo na majhnem ognju vreti približno 3 minute.

Juha iz koruzne moke s piščancem in kremnim sirom

Čas kuhanja, ob upoštevanju vrenja juhe - 2,5 ure. Če želite skrajšati čas kuhanja, lahko žita nadomestite z koruzni kosmiči ki jih kuhamo 15 minut.

Postrezite pripravljen obrok vroče, v globokih prozornih krožnikih. Na vrh položite eno žlico mehki sir in potresemo s sesekljanimi zelišči.

Donos - 2,5 litra ali 5 polnih obrokov.

Sestavine:

  • polovica piščančjega trupa;
  • voda - 3 litre;
  • koruzni zdrob - 1 skodelica;
  • krompir - 4-5 kosov;
  • čebula - 2 kos;
  • korenje - 1 kos;
  • korenina pastinaka ali peteršilja - 1 kos;
  • rastlinsko olje - 50-70 g;
  • komplet začimb za juho;
  • lovorjev list - 1 kos;
  • zrna črnega popra - 5-7 kosov;
  • sol - 0,5 tsp;
  • sladkor - 1 žlička;
  • mehko Kremasti sir- 150-200 gr;
  • zelena čebula, peteršilj, koper - vsaka po več vej.

Način kuhanja:

  1. Polovico piščančjega trupa sperite, dajte v ponev, napolnite z vodo in kuhajte 1-1,5 ure. Med vrenjem juhe ne pozabite odstraniti pene.
  2. Korenino peteršilja, glavico čebule in polovico korenčka olupimo in damo v vrelo juho. V juho dodajte lovorjev list in nekaj zrn črnega popra.
  3. Po uri in pol korenje in čebulo z zajemalko poberemo iz juhe, vzamemo piščanca, ohladimo, odstranimo kožo in ločimo meso od kosti.
  4. IN piščančja juha nalijemo oprano koruzni zdrob, kuhamo 30-40 minut.
  5. Krompir olupite, sperite, narežite na majhne kocke, dajte v juho, takoj ko je zdrob pripravljen. Pustite vreti 15-20 minut.
  6. Prepražimo na vročem rastlinsko olječebula narezana na polovice obročev. Dodamo polovico naribanega korenčka. Praženec dodamo juhi.
  7. V pripravljeno juho damo kuhano piščančje meso in pustimo vreti 5 minut.
  8. Dodajte 1 žličko. sladkor, začimbe po okusu in juho solimo, zavremo in odstavimo z ognja.

Mlečna koruzna kremna juha s česnovimi krutoni

Konzervirano koruzo v tem receptu lahko nadomestite z zamrznjeno in kuhano. Čas kuhanja je 50 minut.

Končano kremno juho vlijemo v sklede, okrasimo z rezinami piščančji file potresemo s sesekljano baziliko. Krutone postrezite na ločen krožnik, kislo smetano pa v omako.

Sestavine:

  • mleko - 500 ml;
  • piščančja juha - 1 skodelica;
  • konzervirana koruza - 350-400 g;
  • piščančji file - 300-400 g;
  • maslo - 50 gr;
  • čebula - 1 kos;
  • kruh ali pšenična štruca - 2-3 rezine;
  • česen - 2 stroka;
  • oljčno olje - 1 žlica;
  • zelena bazilika - 1 veja;
  • mleti črni poper - po okusu;
  • sol - 1 žlička

Način kuhanja:

  1. Piščančji file skuhamo do konca.
  2. Na maslu prepražimo drobno sesekljano čebulo, dodamo koruzo, marinado najprej odlijemo, nato pa na majhnem ognju dušimo 5-10 minut. Po potrebi lahko dodate 2-3 žlice. juho.
  3. Piščančji file drobno sesekljamo.
  4. V ponev nalijte mleko in 100-150 gr. juho, zavrite, dodajte zelenjavna enolončnica in koščke fileja kuhajte 5-10 minut, občasno premešajte. Odstranite z ognja in pustite, da se nekoliko ohladi.
  5. kuhar česnovi krutoni: rezine kruha natremo s česnom, solimo, narežemo na kocke in popečemo na olivnem olju.
  6. Vse skupaj z blenderjem kremasto zmeljemo, zavremo, potresemo s sesekljanim česnom, poprom in soljo po okusu.

Pusta koruzna juha z gobami

Takšna pusta juha primerno za dietna hrana in za tiste, ki se postijo.

Gobe ​​lahko izberete po svojem okusu: lahko so ostrigarji, gobe ali jurčki. Je lahko uporabljen posušene gobe, predhodno kuhano. Za okrasitev končane juhe pustite nekaj ocvrtih rezin gob in žlico koruze. Čas kuhanja - 1 ura 15 minut.

Postrezite v globokih servirnih skledah, po vrhu okrasite z nekaj rezinami gob in nekaj koruznimi zrni, potresite z drobno narezanim koprom.

Sestavine:

  • sveži šampinjoni - 300-400 g;
  • konzervirana koruza - 600-700 g;
  • voda ali zelenjavna juha - 1-1,5 litra;
  • krompir - 2-3 kosi;
  • čebula - 1 glava;
  • paprika - 1 kos;
  • rastlinsko olje - 50-80 g;
  • sol - 0,5 tsp;
  • komplet začimb za gobe - 1 čajna žlička;
  • zeleni koper - nekaj vej.

Način kuhanja:

  1. V globoki ponvi segrejte rastlinsko olje, prepražite čebulo in papriko, narezano na kocke.
  2. Gobe ​​narežemo na rezine in jih prepražimo s čebulo in papriko.
  3. Gobam dodamo koruzo brez marinade in dušimo na majhnem ognju 10-15 minut.
  4. Krompir narežemo na kocke hladna voda oz zelenjavna juha, kuhajte do konca.
  5. Dušeno zelenjavo vlijemo v juho s krompirjem, solimo, dodamo začimbe in pustimo vreti 5 minut. Odstranite z ognja, rahlo ohladite.
  6. Končano juho zmeljemo z mešalnikom enotna konsistenca in ponovno zavrite.

Dober tek!

Mnogi ljudje imajo radi solate, ki vključujejo konzervirano koruzo. Na primer, z rakove palice, kozice, gobe in piščanec. Zelo okusne predjedi.
Na predvečer novega leta številne gospodinje kupijo več kozarcev graha in koruze - sveti namen!

Marsikdo še nikoli v življenju ni skuhal juhe s konzervirano koruzo. Ni mi prišlo na misel, da je prva jed lahko narejena ne samo z žiti, rezanci, surova zelenjava, ampak tudi z enakim uspehom odpreti kozarec sladka koruza, vzemite zelenjavo iz hladilnika in pripravite čudovito nežno jed.

Včasih prideš iz službe domov lačen. Odpreš hladilnik, tam je konzerva koruze, pol zavitka masla, krompir in še nekaj zelenjave. Kaj kuhati? Tukaj pride na misel ideja okusna juha s konzervirano koruzo, krompirjem in drugo zelenjavo.

Jed bo okusna in hranljiva. Postrežemo ga lahko za običajno kosilo sredi tedna, ob novoletnih in drugih praznikih. Poskusite to piščančjo koruzno juho!

Spojina

  • 600 ali 700 g piščančjega fileja;
  • od 650 do 700 g konzervirane koruze;
  • od 60 do 700 g krompirja;
  • od 100 do 125 g čebule;
  • 75 g korenine peteršilja;
  • 100 g korenja;
  • 75 korenin zelene;
  • 1 st. l. sol (ali po vašem okusu);
  • 2 ali 3 žlice. l. maslo dobre znamke;
  • ½ šopka kopra ali peteršilja;
  • ¼ žličke najljubše začimbe za prve jedi.

Kuhanje

Kuhanje (za 8 obrokov). Priprava juhe traja približno 50 minut.

  1. Krompir operemo pod tekočo hladno vodo. Olupite ga in narežite na 4 ali 6 kosov. Dobite velike kocke.
  2. Vnaprej skuhajte juho iz piščančjega fileja: meso sperite pod hladno vodo, vrzite v 3-litrsko ponev. Osvetliti srednji ogenj in juho zavrite. Meso bo pripravljeno v 1 uri.
  3. Vrzi v vrelo bogata juha grobo narezan krompir. Pustite, da se kuha do polovice, približno 10 minut.
  4. Sperite pod hladno vodo in olupite čebulo, nato koren peteršilja in zelene s korenjem. Vso zelenjavo previdno narežemo na trakove.
  5. Vzamemo ponev in jo postavimo na velik ogenj, ko se segreje, vanjo stresemo kos masla. stopljeno? Položite predhodno narezano zelenjavo. Dušimo jih na srednjem ognju. Vsakih nekaj minut premešajte. In tako jih pustimo cvreti do polovice.
  6. V ponev stresite vso prepraženo zelenjavo in pustite, da se kuha 5 do 10 minut.
  7. Piščanca vzamemo iz ponve in ga narežemo na majhne koščke. Meso damo v juho.
  8. Čas je, da odpremo pločevino oz Stekleni kozarec s koruzo.
  9. Čas je, da odprete pločevinast ali steklen kozarec koruze. Dajte ga v juho skupaj s sokom v kozarcu, pustite kuhati še 10 do 15 minut. skupaj z zelenjavo. Dodajte začimbe, sol po svojem okusu in izklopite juho.
  10. Zelenje temeljito sperite pod tekočo vodo. hladna voda in drobno sesekljajte.
  11. Ko postrežete, polivanje dišeča juha na krožnike vsaki porciji dodamo ščepec zelenja.

Enostaven za pripravo in krepka juha s konzervirano koruzo, piščancem in zelenjavo je pripravljen. Pomagaj si sam! Postrezite s pšenico oz rženi kruh. Lahko naredite krutone. Za to je primeren vsak kruh ali štruca. Kose prepražimo na sončničnem olju z dveh strani. Na enega stisnite trak svoje najljubše majoneze. Lahko stisnete strok česna in razporedite po 2-3 krutonih. Ali pa na vrh postavite kroge kisle kumare, trdi sir. Nekdo ima raje toast, samo porjavi in ​​ni dodatnih kilokalorij sončnično olje. Izberite, kaj želite jesti aromatično juho po svojem okusu - in dober tek!

Ta japonska koruzna juha je ena mojih najljubših možnosti prve jedi. V bistvu je to kremna juha iz koruznih zrn z minimalno količino začimb in je zelo nežnega okusa in kremaste teksture.

To juho pogosto imenujejo tudi " kremna juha brez smetane", ker se koruzna zrna med mletjem spremenijo v mlečno kašo in izločajo sok, ki po okusu in konsistenci spominja na smetano.

Japonska koruzna juha je pripravljena z minimalnim številom sestavin, vendar si jih lahko privoščite tudi vi. kulinarični poskusi- z zamenjavo nekaterih osnovnih sestavin lahko skuhate še bolj dietno ali vegetarijansko različico jedi.

To juho lahko pripravite iz sveže ali zamrznjene koruze. Še posebej mi je bila všeč zadnja možnost - zamrznjena koruzna zrna lahko mesece hranimo v zamrzovalniku, po potrebi pa lahko v nekaj minutah pripravimo toplo in okusno juho.

Pripravljena koruzna juha ima zelo nežno teksturo. kremast okus in subtilna aroma. Juha se izkaže gosta in hranljiva, a hkrati neverjetno lahka. Poskusite to sončno japonsko koruzno juho, morda bo všeč tudi vam?!

Pripravite sestavine.

Koruzna zrna odrežite z glavic ali koruzo odmrznite.

Ponev postavite na srednji ogenj. Maslo raztopite tako, da dodate kapljico rastlinskega olja.

Dodamo sesekljano čebulo in na majhnem ognju med mešanjem pražimo toliko časa, da se čebula zmehča in postekleni.

Dodamo moko in med mešanjem pražimo še 1 minuto.

Med mešanjem prilivamo juho ali vodo. Temeljito premešamo, da se vsa moka raztopi in ne ostanejo grudice.

Ogenj povečajte na srednje in juho zavrite. Dodamo koruzna zrna, ščepec soli in popra, 1-2 lovorova lista.

Mešanico zavrite in kuhajte 10-15 minut, dokler se koruzna zrna ne zmehčajo.

Odstranimo lovorjev list in zmeljemo koruzna zrna s potopnim mešalnikom. Prilijemo mleko in mešanico ponovno zavremo.

Juho dušimo na majhnem ognju še 5-10 minut. Po okusu dodajte sol in mleti črni poper.

Japonska koruzna juha je pripravljena!

Končano juho postrezite potreseno s ščepcem zelene čebule. Dober tek!