دستور تهیه سالاد کلم تازه با لوبیا. سالاد با کلم سفید و کنسرو لوبیا


کالری: مشخص نشده است
زمان پخت: مشخص نشده است

کلم قرمزبه اندازه کلم رایج نیست، اما بسیار است محصول با ارزشغنی شده با مواد معدنی، اسیدهای آمینه و فیبر گیاهی. کلم قرمز 4 برابر بیشتر از کلم معمولی ویتامین A و C دارد. به ویژه موادی که در آن وجود دارد به نام آنتوسیانین ارزشمند هستند. آنها بر عملکرد مغز تأثیر می گذارند، خطر تومورها را کاهش می دهند، احتمال خونریزی را کاهش می دهند و متابولیسم را بهبود می بخشند. این سالاد مخصوصاً در فصل بهار کمبود ویتامین مفید است. سالاد کلم قرمز با لوبیا را می توان حتی در زمستان درست کرد، زیرا کلم و هویج به خوبی ذخیره می شوند و می توان پیاز را روی طاقچه شما پرورش داد.
همچنین به شما توصیه می کنیم مفید دیگری را تهیه کنید
برای تهیه سالاد کلم قرمز به موارد زیر نیاز دارید:
- 1 ب. کنسرو لوبیا؛
- 1 قاشق غذاخوری ل آبلیمو؛
- 300-400 گرم کلم قرمز؛
- 2 هویج (خام)؛
- یک دسته پیاز سبز؛
- 2-3 قاشق غذاخوری ل روغن آفتابگردان؛
- نمک

دستور گام به گامبا عکس:




1. برای تهیه سالاد کلم قرمز با لوبیا، کلم را بشویید، خشک کنید و برگ های بالایی آن را جدا کنید.




2. آن را به نوارهای نازک کوچک خرد کنید. برای تهیه سالاد بهتر است از لبه های ضخیم برگ و ساقه آن استفاده نکنید.




3. کلم را در ظرفی بریزید، نمک بپاشید (فقط کمی)، روی آب لیموترش بریزید و با دست بمالید (این کار باعث می شود آب کلم آزاد شود، زیرا خود کلم قرمز کمی خشک است). هویج ها را پوست بگیرید، بشویید و رنده کنید یا روی یک رنده معمولی گل گاوزبان یا روی یک رنده هویج کره ای. هویج برای سالاد با لوبیا و کلم باید آبدار و شیرین باشد.




4. لوبیاهای شیشه را در یک آبکش بریزید، با آب شیر آب بشویید، بگذارید خوب آبکش شود و به کاسه سالاد منتقل کنید. لوبیا می تواند سفید یا قرمز باشد، فقط باید لوبیاهای کنسرو شده را در آب خود انتخاب کنید.






5. پیاز سبز خرد شده یا سبزی های دیگری را که دارید به سالاد کلم قرمز اضافه کنید (می توانید از سبزی های یخ زده استفاده کنید).




6. سالاد را با روغن آفتابگردان یا زیتون مزه دار کنید، هر کدام که بیشتر به ذائقه شما می آید.




7. هم بزنید و بگذارید کمی بماند. در این مدت، تمام طعم ها با هم ترکیب می شوند و آب میوه از سبزیجات تازه خارج می شود که طعم سالاد را غنی می کند.






8. هنگام سرو، سالاد کلم قرمز و لوبیای کنسرو شده را می توان با گیاهان اضافی روی آن پاشید. یک سالاد ویتامینه سبک، خوش طعم و رنگارنگ آماده است. اما شما نباید مقدار زیادی از این سالاد را برای استفاده در آینده درست کنید، سبزیجات تازهبه سرعت پژمرده می شود، سالاد خشک می شود، ناگفته نماند که سبزیجات بیشتر ویتامین ها را از دست می دهند و مواد مفید. پس بهتر است آن را یکباره بپزید و یکباره بخورید.




همچنین می توانید به راحتی و به سرعت تهیه کنید

در آشپزی چیزهای مختلفی وجود دارد سالادهای مغذی. در مورد یکی از این سالادها به شما خواهیم گفت. یعنی دستور تهیه یک سالاد مغذی و خوشمزه با لوبیا و کلم را به شما خواهیم گفت.

درست کردن این سالاد مانند اکثر سالادها بسیار آسان است.

برای تهیه سالاد با لوبیا و کلم به مواد ساده زیر نیاز داریم:
1. کلم سفید - 300 گرم.
2. لوبیا – 200 گرم.
3. هویج - 1 قطعه.
4. پیاز سبز - 1 دسته.
5. نمک - به سلیقه شما.
6. جعفری - یک دسته.
7. روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری.

پس بیایید شروع کنیم!
لوبیاها را بیرون می آوریم. بیایید آن را مرتب کنیم. با حبوبات و آب یک قابلمه برمیداریم.

روی اجاق می گذاریم. بپزیم.

بیا کلم بگیریم آن را مستقیماً در یک کاسه عمیق خرد کنید.

آب را بجوشانید و در کلم ریز خرد شده بریزید. کاسه را کنار بگذارید تا کاملا خنک شود. در حالی که آب سرد می شود، هویج ها را رنده کنید و پیاز و جعفری را ریز خرد کنید.

خوب مخلوط کنید و سالاد با لوبیا و کلم آماده است.

ما برای شما آرزوی اشتها داریم!

سالاد کلم با لوبیا

از تعداد زیاد دستور پخت سالاد کلم، این سالاد خوشمزه را به شما پیشنهاد می کنم. تفاوت آن با سایرین این است که از دو نوع کلم استفاده می کند: تازه و ترشی.

ترکیب دو نوع کلم و اضافه کردن لوبیا سفید کره ای این سالاد را نه تنها از نظر ظاهری جذاب، بلکه در نوع خود منحصر به فرد می کند. حال بیایید طرز تهیه سالاد کلم با لوبیا را بررسی کنیم:

برای تهیه سالاد کلم با لوبیا به موارد زیر نیاز داریم:

  • 150 گرم کلم سفید تازه
  • 200 گرم کلم ترشی
  • 150 گرم لوبیا سفید کره ای
  • یکی گوجه فرنگی تازه
  • 200 گرم نخود سبز
  • یک عدد پیاز
  • نصف هویج تازه
  • 70 گرم روغن زیتون
  • فلفل سیاه فلفل دلمه ای، پیاز سبز، نمک - به مزه

طرز تهیه سالاد کلم با لوبیا:

  1. برگ های بالای کلم سفید را از سر جدا کنید. سر کلم را بشویید و خشک کنید و کلم را برای سالاد ریز خرد کنید.
  2. کمی نمک اضافه کنید و له کنید، هویج تازه را که روی رنده درشت رنده شده است اضافه کنید.
  3. حالا کلم ترشی را به این کلم اضافه کنید فقط ابتدا آن را خوب فشار دهید.
  4. پس از این، پیاز پوست کنده و شسته شده را به صورت حلقه ای خرد کنید، لوبیاها (ترجیحاً لوبیا سفید بدون ماریناد) را اضافه کنید، همچنین صاف کنید. نخود سبزو همه چیز را مخلوط کنید.
  5. روغن زیتون را به خوبی با فلفل دلمه ای مزه دار کرده و کمی حرارت دهید تا بوی معطری در هوا ظاهر شود، حالا گوجه فرنگی تازه را ورقه ای برش دهید و به سالاد اضافه کنید.
  6. سالاد را با روغن معطر مزه دار کرده و با پیاز سبز تزیین کنید (اگر کسی دوست ندارد). روغن زیتون، می توانید از آفتابگردان استفاده کنید).

حالا سالاد کلم و لوبیا ما آماده است، اشتها آور همه!

سالاد کلم با لوبیا

خوشمزه ترین

نظرات

دستور العمل فوق العاده ای در آن ایجاد کردم و پنیر چدار را جایگزین کردم.
فلاونز - پای قبرسی عید پاک

همه چیز خوب است، اما شما چیزی را با نمد خراب کردید. احساس احساس چیزی کاملا متفاوت است.
کرت

نمد نمدی منطقه ای کاملاً متفاوت با پخت و پز و حتی بیشتر از آن است.
کرت

دیوانه کیک خوشمزه، مورد علاقه من از بچگی، آنها 5-6 ساعت طول می کشند.
کیک بسیار خوشمزه

هر کسی که به تولید کورتا در هر کشوری علاقه دارد، لطفاً در صورت داشتن شیر اضافی با ما تماس بگیرد.
کرت

مرغ تقریبا فرانسوی

  • 1 مرغ، 1 کیلوگرم ممکن است. پاها
  • 1 سر سیر
  • 1-2 تخم مرغ
  • 0.5 قاشق غذاخوری آرد
  • 1 قاشق غذاخوری شراب سفره سفید، می تواند با آبگوشت جایگزین شود
  • فلفل
  • روغن آفتابگردان برای سرخ کردن

مرغ را تکه تکه کنید، در تخم مرغ بغلتانید و سپس در آرد بغلتانید. در روغن سرخ کنید تا کمی طلایی شود. روغن ماهیتابه را داخل ماهیتابه بریزید و سیر خرد شده را در آن بریزید و کمی بجوشانید و مرغ را داخل ماهیتابه بریزید و در آب بریزید تا کاملا روی مرغ را نپوشاند. مرغ را نیم ساعت بجوشانید، سپس در شراب بریزید. می توانید آب و شراب را با آبگوشت جایگزین کنید. بجوشانید تا تمام شود. روی هر میز جشناین غذا برای ما بسیار محبوب است.

قارچ سیر با گوجه فرنگی

برای 4 وعده:

  • کره 50 گرم
  • 900 گرم قارچ کوچک، به چهار قسمت بریده شده است
  • 2 عدد موسیر، ریز خرد شده
  • 2 حبه سیر، ریز خرد شده
  • رزماری تازه 1 قاشق غذاخوری
  • 2 برگ بو
  • 150 میلی لیتر شراب سفید
  • 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
  • 300 میلی لیتر پاستا (سس گوجه فرنگی)
  • 1 قاشق چایخوری آویشن تازه
  • شاخه های جعفری

این قارچ ها برای یک پیش غذا یا یک ناهار سبک عالی هستند.

1. کره را در ماهیتابه ذوب کنید. قارچ، موسیر، سیر و رزماری را اضافه کنید.

به مدت 3 دقیقه بپزید و هم بزنید.

2. برگ بو، شراب و پوره گوجه فرنگی. مخلوط کنید.

3. پاستا و آویشن را داخل آن بریزید. بگذارید به جوش بیاید، سپس حرارت را کم کنید.

15 دقیقه بجوشانید. برگ بو را بردارید، جعفری بپاشید و سرو کنید.

با برنج باسماتی سرو کنید.

برای جلوگیری از سوختن روغن هنگام سرخ کردن قارچ، چند قطره روغن زیتون یا آفتابگردان به آن اضافه کنید.
این دستور غذا با سبزیجات مختلف. قارچ ها را با مقدار مساوی گل کلم، کدو سبز خرد شده و فلفل قرمز جایگزین کنید.

سالاد کلم با لوبیا برای زمستان - دستور العمل؟

سالاد. که حاوی کلم و لوبیا است، من آن را برای زمستان برای چندین سال درست می کنم، و با وجود اینکه کاملاً پر زحمت است، من آن را به صورت رول می کنم یک کوزه باقی مانده است

مواد لازم: کلم - 3 کیلوگرم، لوبیا 3 لیوان هر 200 گرم، پیاز 500 گرم، هویج 1 کیلوگرم، گوجه فرنگی 1 کیلوگرم 0.5 لیتر روغن نباتی(آفتابگردان)، 1 فنجان شکر. یک و نیم قاشق غذاخوری نمک، 1 قاشق غذاخوری اسانس سرکه 70 درصد.

لوبیاها را به مدت 12 تا 14 ساعت خیس کنید و سپس بجوشانید.

همه سبزیجات را به دلخواه خرد کنید. در قابلمه ای قرار دهید (زمین من ته ضخیم دارد، مشکلات سوختن کمتری دارد)، اما حتما هم بزنید.

اسانس را در انتها اضافه می کنیم.

سالاد کلم با لوبیایک افزودنی عالی به منوی زمستانی شما خواهد بود، کلم به طور کلی یک محصول محبوب است و حاوی مواد شناخته شده است ویتامین C، aلوبیا پروتئین خالصی است که بدن ما همیشه به آن نیاز دارد.

این یکی فوق العاده است سالاد زمستانیتهیه شده از سبزیجات: کلم تازه و همچنین هویج با پیاز و گوجه فرنگی.

ابتدا باید حبوبات را برای چند ساعت خیس کنید و سپس آنها را بجوشانید تا کاملا بپزند.

کلم پخته شده با روشی که برای شما مناسب است خرد می شود، اما پیاز و گوجه فرنگی را به صورت مکعبی برش می دهیم و هویج ها را بر این اساس رنده می کنیم.

سپس تمام سبزیجات را باید در ظرفی ریخته و به آنها اضافه کنید روغن نباتیو تمام ادویه ها را به مدت حداقل بیست دقیقه بجوشانید.

و بعد از آن، لوبیا پخته شده، فلفل و برگ بو را در آنجا می ریزند و سپس همه چیز را برای بیست دقیقه دیگر خورش می دهند.

، که به معنای واقعی کلمه در 10 دقیقه تهیه می شود سالاد چوب خرچنگ با گوجه فرنگی مواد لازم: - چوب خرچنگ - 150 گرم. - گوجه فرنگی - 1 عدد. - سیر - 1 حبه. - پنیر سخت - [...] کلم سفید در غذاهایی با بسیاری از محصولات خوراکی به خوبی می آید. و در زمستان واوایل بهار

شما نمی توانید بدون این سبزی زندگی کنید، به خصوص اگر مراقب رژیم غذایی خود باشید. امروز ما آشپزی می کنیمسالاد بدون چربی با لوبیا و کلم که دارای بالا استارزش انرژی

و محتوای کالری پایین برای سس از روغن نباتی یا زیتون استفاده می کنیم. در خارج از عید، می توانید از خامه ترش کم کالری یا ماست طبیعی به عنوان سس استفاده کنید.

برای تند شدن، سیر خرد شده و فلفل آسیاب شده را اضافه می کنیم. از آنجایی که لوبیا حاوی مقدار زیادی پروتئین است کهارزش غذایی این محصول برابر با پروتئین گوشت توصیه می شود که در آن گنجانده شودمنوی روزه

تا جایی که ممکن است

دستور تهیه سالاد ویتامین با کلم و لوبیا کنسرو شده

  • مواد تشکیل دهنده:
  • کلم سفید - 150 گرم؛
  • خیار تازه - 1 قطعه؛ سفیدکنسرو لوبیا
  • - 150 گرم؛
  • پیاز قرمز - 1 قطعه؛
  • سیر - 1 حبه؛
  • نمک؛
  • فلفل آسیاب شده؛
  • روغن نباتی؛

هر سبزی

سالاد با مرغ، کلم تازه و کروتون را به راحتی می توان سالاد انرژی زا نامید، زیرا حاوی پروتئین و ... سالاد کلم سبکچوب خرچنگ

و ذرت یک تزئین فوق العاده برای میز تعطیلات خواهد بود. و حالا اصلا مهم نیست...

اگر مهمانان در آستانه در ایستاده اند، و برای آماده سازی غذاهای لذیذمطلقاً هیچ زمانی وجود ندارد، ما یک راه عالی برای خروج از وضعیت به شما پیشنهاد می کنیم -...

سالاد کلم خیار تازهو چوب خرچنگ افزودنی عالی برای هر غذا خواهد بود. و اگر رژیم دارید ...

کلم و هویج سبزیجاتی هستند که در هر زمانی از سال در دسترس هستند، بنابراین سالادهای بر پایه آنها بسیار محبوب هستند.…

معمولی سالاد سبزیجاتمی تواند به دست آوردن ذوق، به لطف پنیر ایتالیاییموزارلا. این سالاد در هر زمان از سال مفید است و سبزیجات می توانند ...

امروز Po-Khozyaskiy دستور العملی غیر معمول و در عین حال بسیار ساده برای سالاد با پنیر سولوگونی، چوب خرچنگ و جوان تازه را به شما پیشنهاد می کند.

اخیراً ظروف مقرون به صرفه تقاضای زیادی داشته اند، زیرا قیمت ها در حال افزایش است، اما حقوق ها راکد هستند. به همین دلیل امروز پیشنهاد می کنیم ...

سالاد کول اسلو است کارت ویزیتبرخی از موسسات فست فود مانند KFC. درست کردنش خیلی راحته فقط باید خردش کنید...

سالاد با لوبیا و کلم جهانی است: آنها را می توان هم در تابستان و هم در زمستان تهیه کرد. این ترکیب ساده را می توان با ویتامین های سایر سبزیجات غنی کرد یا با سیری سبزیجات ریشه ای، آجیل، دانه ها، گوشت و غیره تکمیل کرد. به طور کلی، هر چیزی که دل شما می خواهد، زیرا هر دو ماده به طرز شگفت انگیزی با تقریباً همه محصولات "دوستانه" هستند. جزئیات بیشتر در دستور العمل های جالببرای هر مناسبتی

برای سالاد لوبیا با سیر شما نیاز دارید:

  • 150 گرم آناناس؛
  • 160 گرم لوبیا؛
  • 250 گرم چوب خرچنگ؛
  • 160 گرم پنیر سخت؛
  • 210 گرم کلم چینی؛
  • 2 حبه سیر؛
  • 30 گرم پارمزان؛
  • 170 میلی لیتر سس مایونز؛
  • سبز؛
  • ادویه جات ترشی جات

سالاد با لوبیا قرمز و کلم:

  1. لوبیاها باید ابتدا با خیس کردن یک شبه پخته شوند. وقتی حبوبات پخته شد، آب آن را خالی کنید.
  2. برگ های کلم چینی را بشویید، خشک کنید و به صورت نوار برش دهید.
  3. میله های خرچنگ (می توانید گوشت خرچنگ را نیز مصرف کنید) باید از بسته بندی خارج شده و به مکعب بریده شود.
  4. با آناناس کنسرو شدهمایع را تخلیه کرده و پالپ را تکه تکه کنید. همین کار را با آناناس تازه انجام دهید، اما طعم آن کمتر شیرین خواهد بود، زیرا میوه در شربت نبود. با این حال، در این مورد اجزای مفیدمیوه ها بهتر حفظ می شوند.
  5. پنیر سخت و پارمزان را باید در بشقاب های جداگانه رنده کنید.
  6. سبزی ها را در آب بشویید و خرد کنید.
  7. همه محصولات را با سس مایونز مخلوط کنید. ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید و روی آن را با گیاهان تزئین کنید.

نکته: اگر در این دستور از کلم سفید استفاده کنید، سالاد لطیف نخواهد بود. می توانید فقط کمی شربت از آناناس کنسرو شده به سس مایونز اضافه کنید و کمی ادویه های تند، خوب مخلوط کنید و به عنوان یک سس معمولی استفاده کنید. بسیار تند خواهد شد.

با یک املت

خیلی گزینه جالب. املت را می توان به طعم اضافه کرد، این فقط لطافت مفیدی به ظرف می دهد. هم یک میان وعده برای مهمانان و هم یک منوی جدید برای صبحانه به نظر می رسد.

لیست مواد تشکیل دهنده:

  • 100 میلی لیتر شیر؛
  • 150 گرم کلم سفید؛
  • 10 تخم مرغ؛
  • روغن آفتابگردان؛
  • 100 گرم لوبیا کنسرو شده؛
  • ادویه جات ترشی جات؛
  • 2 عدد هویج بزرگ؛
  • 4 حبه سیر؛
  • 60 گرم خامه ترش؛
  • 60 گرم سس مایونز.

سالاد لوبیا ترشی شده:

  1. ۲ تا ۳ برگ اول را از کلم جدا کرده و بقیه را بشویید و ریز خرد کنید.
  2. هویج را بشویید و پوست آن را بگیرید. سپس رنده کنید، استفاده از رنده مخصوص سبزیجات به زبان کره ای جالب خواهد بود.
  3. سیر را پوست بگیرید و حبه ها را از پرس رد کنید.
  4. قوطی لوبیا را آبکش کنید.
  5. هویج، کلم و سیر را با هم مخلوط کنید و نمک اضافه کنید، با دست بیشتر مخلوط کنید، محصولات را با هم له کنید تا آب آن خارج شود.
  6. تخم مرغ ها را با شیر و نمک بزنید، می توانید از همزن استفاده کنید تا قوام یکنواختی حاصل شود. یک املت را روی آن سرخ کنید روغن آفتابگردان. سپس به یک بشقاب منتقل کنید و بگذارید کاملا خنک شود. به صورت نوار برش دهید.
  7. سس مایونز و خامه ترش را مخلوط کنید، ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید. برای علاقه بیشتر، می توانید خردل دانه دار اضافه کنید.
  8. هویج، کلم، سیر و لوبیا را با سس مخلوط کرده و به مدت 40 دقیقه در جای خنک بگذارید تا خیس بخورد.
  9. روی ظرف را با رول های املت تزئین کنید و هنگام ژلاتینه شدن با سبزی بپاشید و سرو کنید.

مهم: اگر به طور تصادفی لوبیا را با سس گوجه فرنگی خوردید، آنها را به سالاد اضافه نکنید. با این غذا بهتر است به عنوان پیش غذا سرو شود، که می تواند یادآور یک صبحانه واقعا مقوی اروپایی با لوبیا باشد. برای اصالت کامل، چند نوار دیگر از بیکن بردارید که باید در ماهیتابه بدون روغن سرخ شود تا ترد شود و همچنین جداگانه سرو کنید.

سالاد با لوبیا و کلم ترشاگر مواد مناسبی را برای آنها انتخاب کنید و بدانید که چگونه آنها را بپزید، می توانند آبدار و نرم باشند. نیاز به دانش و زمان زیادی ندارد. با پیروی از دستورالعمل های آشپزی ما، دریافت خواهید کرد و جلبک دریاییبرای هر روز از معمول و محصولات خوشمزه، و همیشه با کمی پیچ و تاب. اشتهای مبارک!

دستور تهیه سالاد ویتامین با کلم و لوبیا کنسرو شده

  • پکن، یا کلم سفید، (سر کوچک)؛
  • یک شیشه کنسرو لوبیا قرمز؛
  • سیر، 3-4 حبه؛
  • چند تکه نان؛
  • گوجه گیلاسی 6-8 عدد؛
  • پنیر سخت، 100 گرم؛
  • آب لیمو، چند قاشق غذاخوری؛
  • گیاهان تازه؛
  • بلغاری فلفل شیرین, 2 تکه رنگ های مختلف;
  • سر پیاز;
  • روغن نباتی؛

دستور پخت:

  1. با تهیه کروتون شروع به تهیه سالاد می کنیم. برش های نان را به مکعب های کوچک برش دهید. سپس سیر را خرد کرده و از دستگاه پرس سیر رد کنید. تکه های نان را با سیر مخلوط کرده و در فر قرار دهید. اجازه دهید تا خشک شوند تا یک پوسته قرمز و طلایی شکل بگیرد. سپس کراکرها را بیرون بیاورید و ادویه ها را اضافه کنید و بگذارید خنک شوند.
  2. کلم چینی را بشویید و ریز خرد کنید. سپس کلم را کمی خرد می کنیم تا کمی آب آن خارج شود. کمی نمک اضافه کنید و آب لیمو. بگذارید کلم دم بکشد.
  3. لوبیاها را باز کنید و مایع آن را آبکش کنید. سپس لوبیاها را با آبکش زیر آب بشویید. بگذارید لوبیاها خشک شوند.
  4. گوجه گیلاسی، نصف شده. شما همچنین می توانید آن را به صورت ورقه ای یا ربع برش دهید. اگر از گوجه فرنگی معمولی استفاده می کنید، از گوجه های خیلی نرم استفاده نکنید. من نمی خواهم سالاد به فرنی گوجه فرنگی تبدیل شود.
  5. پنیر سخت را می توان روی آن رنده کرد رنده درشت، یا به مکعب های کوچک، اندازه متوسط ​​برش دهید.
  6. دانه های داخلی فلفل دلمه ای را جدا کنید، سپس بشویید و برش دهید نوارهای نازک. از فلفل های روشن، قرمز، زرد استفاده کنید. فلفل با رنگ خود سالاد را به خوبی رقیق می کند و همچنین عطر فوق العاده ای به آن می بخشد.
  7. سعی می کنیم سبزی های تازه را تا حد امکان ریز خرد کنیم. تا این اتفاق نیفتد قطعات بزرگدر سالاد
  8. پوست پیازها را جدا کرده و خوب بشویید. سپس به صورت نیم حلقه برش دهید یا خرد کنید. این کار را با صلاحدید خود انجام دهید.
  9. تمام مواد لازم برای سالاد آماده شده است. در یک کاسه معمولی، همه مواد را به جز کراکرها مخلوط کنید. سالاد را با روغن نباتی، نمک و فلفل مزه دار کنید. خوب مخلوط کنید، بالای سالاد را با کروتون بپاشید. همچنین می توانید از سس مایونز، خامه ترش، روغن زیتون و سس های مختلف به عنوان سس استفاده کنید. محصولاتی که در این سالاد گنجانده شده است، در هنگام سس کردن کاملاً حساس نیستند.