توت ها
سالاد تن ماهی و کرفس. سالاد با ماهی و کرفس

سالاد تن ماهی و کرفس. سالاد با ماهی و کرفس

ماهی مخصوصا ماهی دریایی برای بدن بسیار مفید است و سالاد با ماهی برای کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند مناسب است. و اگر سبزیجات را به چنین سالادی اضافه کنید، ترکیبی هماهنگ از خوشمزه و سالم خواهد بود. سالاد با ماهی تن و سبزیجات را می توان هم برای هر روز و هم برای هر روز تهیه کرد میز جشن.

کنسرو محصولی مناسب برای تهیه سالاد است زیرا به سادگی باید آن را باز کنید و با سبزیجات و سایر مواد ترکیب کنید. به همین دلیل است که کنسرو ماهی بسیار محبوب است. یک قوطی ماهی تن برای تهیه یک کاسه متوسط سالاد کافی است.

در مورد دستور العمل، بسیاری از آنها وجود دارد، نکته اصلی این است که خودتان انتخاب کنید بهترین ترکیبمحصولات اگر فقط می خواهید یک میان وعده بخورید سالاد سبک، سپس می توانید یک سالاد با ماهی تن و کرفس یا سایرین انتخاب کنید سبزیجات تازه. اما، زمانی که می خواهید یک وعده غذایی مقوی بخورید، می توانید ماهی تن را با تخم مرغ یا برنج مخلوط کنید.

مواد تشکیل دهنده:

سیب شیرین و ترش - 1 عدد.
کرفس تازه - 75 گرم
گردو - 80 گرم
سس مایونز - 120 گرم
لیمو - 1 عدد.

قوطی ماهی تن را باز کرده و ماهی را در ظرفی بریزید و با چنگال به قطعات کوچک خرد کنید. سیب را پوست بگیرید، هسته آن را جدا کنید و پالپ را به مکعب ها یا نوارهای کوچک برش دهید. همچنین کرفس را پوست بگیرید و به صورت نواری برش دهید. گردوبا استفاده از آسیاب قهوه یا هر روش دیگری آسیاب کنید.

سیب، کرفس و مغزها را با هم مخلوط کرده، آب لیمو را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. ماهی را با سس مایونز و سپس با بقیه مواد سالاد ترکیب کنید. سالاد تمام شده را به صورت کپه ای روی ظرف آماده شده قرار دهید و بلافاصله می توانید آن را سرو کنید.

سالاد سالم با زنجبیل

مواد تشکیل دهنده:

فیله ماهی تن - 0.5 کیلوگرم
کرفس - 1 دسته
سیب شیرین و ترش - 3 عدد.
خامه ترش - 100 گرم
ریشه زنجبیل خرد شده - 1 قاشق چایخوری.
نمک - یک خرج کردن
لیمو - 0.5 عدد.

فیله ماهی تن باید تمیز شود و در آب نمک در حال جوش قرار گیرد. وقتی ماهی آماده شد آن را خنک کرده و تکه تکه کنید. سبزی کرفس تازه را بشویید، خشک کنید و ریز خرد کنید.

سیب ها باید پوست کنده شوند، هسته آن ها گرفته شود و پالپ به صورت نوار بریده شود. اگر بیشتر دوست دارید، می توانید آن را رنده کنید رنده درشت.

تمام مواد قبلی سالاد را با هم ترکیب کنید و با سس مزه دار کنید. برای سس باید خامه ترش، نمک و ریشه زنجبیل را مخلوط کنید. این مخلوط را روی سالاد بریزید و با برش های لیمو تزئین کنید.

سالاد ذرت آمریکایی

مواد تشکیل دهنده:

کرفس - 5 ساقه
تازه سالاد سبز– 1 دسته
تخم مرغ آب پز - 3 عدد.
ذرت ترشی - 1 شیشه
خیار تازه - 2 عدد.
نمک - یک خرج کردن

برگ های کاهو را باید کاملا شسته، خشک کرده و تکه تکه کنید. سبزی کرفس را بشویید و ریز خرد کنید. خیارها را بشویید و برش بزنید. تخم مرغ ها را باید بجوشانید تا غلیظ شود، پوست کنده شود و به مکعب برش دهید.

قوطی تن ماهی را باز کرده و ماهی را با چنگال له کنید. در شیشه ذرت را نیز باز کنید، از صافی رد کنید و با سبزیجات، تخم مرغ و ماهی تن مخلوط کنید. آب تن به عنوان سس سالاد مناسب است.

مواد تشکیل دهنده:

کنسرو ماهی تن در آب خود- 1 بانک
لوبیا ترشی قرمز - 1 قوطی
کرفس - 2 ساقه
روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری.
سرکه بالزامیک - 2 قاشق غذاخوری.
پیاز سالاد آبی - 1 عدد.
گوجه فرنگی تازه - 1 عدد.
سیر - 1 حبه
آویشن - 1 عدد
شوید و جعفری تازه - 30 گرم

کرفس باید شسته شود، پوست کنده شود و برش داده شود. پیاز را نیز پوست گرفته و ریز خرد کرده یا به صورت حلقه ای برش دهید.

کوزه با کنسرو ماهی تنماهی را باز کنید، مایع را آبکش کنید و ماهی را با چنگال له کنید. همچنین در شیشه لوبیا را باز کنید، ماریناد را آبکش کنید و لوبیاها را در کاسه ماهی قرار دهید. تمام مواد سالاد را در یک کاسه مخلوط کنید.

برای تهیه سس این سالاد باید سرکه بالزامیک، روغن زیتون، سیر ریز خرد شده، نمک، فلفل و آویشن را با هم مخلوط کنید. سالاد آماده شده را با این سس مزه دار کنید. درست قبل از سرو غذا باید گوجه فرنگی ریز خرد شده و جعفری و شوید خرد شده را اضافه کنید.

سالاد ساده

مواد تشکیل دهنده:

کنسرو ماهی تن - 2 قوطی
پیاز - 1 عدد.
ساقه کرفس - 3 عدد.
نمک، فلفل سیاه آسیاب شده - به میزان لازم
سس مایونز - 200 گرم
پیاز برای تزئین - 1 عدد.

ابتدا باید پیاز را پوست گرفته و ریز خرد کنید و روی آن آب جوش بریزید تا تلخی آن گرفته شود. قوطی ماهی تن را باز کنید، مایع آن را آبکش کنید و ماهی را با چنگال له کنید. ساقه های کرفس را بشویید و به قطعات کوچک برش دهید.

آب پیاز بخارپز را خالی کرده و با بقیه مواد سالاد مخلوط کنید. سالاد را نمک و فلفل کنید، با سس مایونز مزه دار کنید و کاملا مخلوط کنید. یک سوسن را از پیاز برش دهید و سالاد تمام شده را با آن تزئین کنید.

سالاد با فلفل

مواد تشکیل دهنده:

ساقه کرفس - 3 عدد.
کنسرو ماهی تن - 1 قوطی
فلفل شیرین - 1 عدد.
زیتون سیاه بدون هسته - 100 گرم
سس مایونز - 150 گرم

کرفس باید ریز خرد شود. فلفل شیرینپوست کنده، دانه ها را جدا کرده و به مکعب های کوچک برش دهید. در شیشه زیتون را باز کرده و مایع آن را خالی کرده و به تعداد لازم زیتون را دایره برش دهید.

کنسرو ماهی تن را باز کنید، مایع آن را آبکش کنید و ماهی را با چنگال له کنید. تمام مواد آماده شده سالاد را با هم ترکیب کرده، با سس مایونز مزه دار کرده و کاملا مخلوط کنید.

مواد تشکیل دهنده:

تخم مرغ آب پز - 1 عدد.
کنسرو ماهی تن - 3 قوطی
سس مایونز - 3 قاشق غذاخوری.
ساقه کرفس - 2 عدد.
کنسرو خیار– 1 عدد
نمک، فلفل سیاه آسیاب شده - یک خرج کردن

یک عدد تخم مرغ را بجوشانید و پوست بگیرید و خیلی ریز خرد کنید. تمام قوطی های ماهی را باز کنید، مایع آن را تخلیه کنید و ماهی تن را در یک کاسه قرار دهید. سپس با چنگال آن را کاملا له کرده و با تخم مرغ مخلوط کنید. ساقه های کرفس را بشویید و به قطعات کوچک برش دهید. کرفس را به مواد قبلی اضافه کنید. خیار کنسرو شده را از شیشه خارج کرده و به صورت مکعبی برش داده و به سالاد اضافه کنید. سالاد را نمک و فلفل کنید و با سس مایونز مزه دار کنید و بلافاصله سرو کنید.

سالاد با کنسرو تن ماهی، کرفس ساقه دارو سیب به سرعت و آسانی مانند هر سالاد دیگری با کنسرو ماهی آماده می شود. اساس سالاد تن ماهی، موادی مانند خیار و تخم مرغ است. به این مواد اولیه به صلاحدید خود مواد دیگری را اضافه کنید (سیب زمینی، نخود سبز، گوجه فرنگی و غیره)

امروز سالاد تن ماهی کنسرو شده با اضافه کردن کرفس ساقه‌دار و سیب دارم. کرفس سالاد ما را سالم تر می کند و به نظر من به سالاد طراوت و اصالت بیشتری می بخشد.

دستور تهیه سالاد با کنسرو تن ماهی، کرفس و سیب

مواد تشکیل دهنده:

1 کنسرو ماهی تن (بدون روغن)؛
1 سیب (پوست کنده)؛
پیاز قرمز 1/2؛
کرفس 3 عدد;
خیار 3 عدد؛
تخم مرغ 3 عدد ;
فلفل سیاه (به طعم)؛
نمک (به طعم)؛
سس مایونز (به سلیقه).

برای کمتر گزینه پر کالریسس مایونز را می توان با خامه ترش 10 درصد یا ماست ساده جایگزین کرد.

طرز تهیه سالاد با کنسرو ماهی تن، کرفس و سیب

سیب، کرفس، تخم مرغ، خیار را خرد کنید و در یک کاسه جداگانه مخلوط کنید. ماهی تن را با چنگال له کنید (روغن را از قوطی خارج کنید) و به بقیه مواد اضافه کنید و ادویه جات را اضافه کنید. مخلوط کنید. سس مایونز را به سالاد اضافه کنید، دوباره مخلوط کنید و سرو کنید.

و اگر سالاد تن ماهی را به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید، طعم سالاد تازه تر و آبدارتر می شود.

شرط‌بندی BetWinner مدت‌هاست که خود را در بین بازیکنان با تجربه تثبیت کرده است. کلاهبرداران باتجربه از BetWinner استفاده می کنند به این دلیل که حساب های آنها در اینجا به همین ترتیب مسدود نخواهد شد. در BC Bet Wiener می توانید تضمین کنید که پرداخت خود را در مدت زمان کوتاهی از حساب خود دریافت می کنید و به طور مداوم بدون هیچ مشکلی کسب درآمد می کنید.

هر کاربر اینترنتی و فقط یک فرد معمولی در خیابان احتمالاً در مورد امکان کسب درآمد با کمک بنگاه‌ها شنیده است، اما حتی هنگام شروع بازی و شرط‌بندی، اکثر مردم یک سوال منطقی دارند: کدام دفتر را برای انتخاب کردن انتخاب کنند. به طور مداوم شرط بندی کنید و نگران پول سخت به دست آمده نباشید؟

امروز ما یک پیشرو در زمینه خود را به شما معرفی می کنیم و این کتابساز Betwinner است. کسانی که قبلاً با این دفتر مواجه شده اند می توانند بدون هیچ شکی بگویند که در حال حاضر، شرط بندی Betwinner بهترین در تجارت خود است و هیچ شکی باقی نمی گذارد.

شایان ذکر است که این نتیجه‌گیری‌ها، اول از همه، به لطف صداقت در کار کتاب‌ساز Betwinner شکل گرفته است، زیرا این واقعاً یک شایستگی بزرگ است. هر کاربر می‌داند که بازی در کتاب‌ساز Betwinner همیشه پایدار است.

واقعیت این است که شرکت Betwinner هرگز بازدیدکنندگان خود را فریب نمی دهد و این به این دلیل است که پرداخت ها از دفتر به صورت مستمر انجام می شود و نیازی به نگرانی در مورد میزان پولی که می خواهید از حساب خود برداشت کنید وجود ندارد.

اجازه دهید به این واقعیت نیز توجه کنیم که دفتر Betwinner هرگز شانس را کاهش نمی دهد، که به نوبه خود بسیار خوشایند است، زیرا می توانید بیشترین مقدار خامه را حذف کنید، و همیشه. فراموش نکنید که کتاب‌ساز Betwinner از توسعه‌دهندگان عالی استفاده می‌کند که همیشه در تلاش برای ایجاد برنامه‌های جدید برای گجت‌ها هستند و همچنین تلاش می‌کنند تا اطمینان حاصل کنند که وب‌سایت شرکت در رنگ‌های رنگارنگ طراحی شده و چشمان کاربران را خشنود می‌کند.

توجه داشته باشید که دفتر Betwinner همیشه بازیکنان جدید را با پاداش خشنود می کند، به شما امکان می دهد از یک کد تبلیغاتی استفاده کنید، و همچنین قرعه کشی های جوایز منظم انجام می دهد، که همچنین به شما امکان می دهد از شرکت Betwinner حمایت کنید. یک عامل مهم این است که شرکت Betwinner چندین سال است که در بازار فعالیت می کند، بنابراین لازم نیست نگران این واقعیت باشید که روزی همراه با سرمایه شما ناپدید می شود. فراموش نکنید که دسترسی به شرط‌بندی Betwinner همیشه از هر کجای دنیا در دسترس است، زیرا توسعه‌دهندگان یک آینه ایجاد کرده‌اند و در صورت مسدود شدن صفحه رسمی وب‌سایت Betwinner، این امکان را خواهید داشت که از طریق آینه شرط‌بندی کنید. امروز به طور مفصل به نحوه صحیح شرط بندی، نحوه ثبت نام و نحوه واریز و برداشت پول از حساب خود خواهیم پرداخت.

ثبت نام در فروشگاه اینترنتی Betwinner.

از آنجایی که انتخاب درستی کرده اید و همچنان تصمیم گرفته اید که شرط بندی را با شرط بندی Betwinner آغاز کنید، ابتدا باید در سایت ثبت نام کنید تا فرصت دریافت بهترین امتیازات را داشته باشید و در عین حال شانس خود را در سایت از دست ندهید. قرعه کشی و دریافت جایزه

برای ثبت نام در یک پروژه با Betwinner، باید چندین مرحله را طی کنید. اکنون تمام گزینه های ممکن برای ثبت نام را به شما می گوییم:

اولین گزینه برای ثبت نام در کتاب‌ساز Betwinner، ثبت نام از طریق ایمیل است. گزینه ای بسیار راحت و سریع که زمان زیادی را از شما نمی گیرد. برای این کار باید به صفحه رسمی وب سایت Betwinner رفته سپس آدرس ایمیل کاری خود را وارد کرده و لینک فعال سازی برای آن ارسال می شود که باید آن را دنبال کرده و مراحل تکمیل می شود.
گزینه دوم استفاده از شماره تلفن همراه است. برای این کار هنگام ثبت نام در Betwinner باید شماره تلفن همراه خود را مشخص کنید و پس از آن پیامی از مدیریت سایت دریافت کرده و کد دریافتی را وارد کنید که در این مرحله مرحله نیز به پایان می رسد.
گزینه سوم، طولانی ترین در زمان، اما کاربردی ترین، زیرا در آینده مجبور نخواهید بود حساب بازی خود را با داده تکمیل کنید. برای ثبت نام باید نام و نام خانوادگی و همچنین آدرس ایمیل و شماره تلفن همراه خود را وارد کنید. فراموش نکنید که ارزی را که با آن بازی خواهید کرد را مشخص کنید، زیرا این برای کار مهم است. فراموش نکنید که می توانید فوراً تأیید را انجام دهید و پاسپورت خود را به مدیریت Betwinner ارسال کنید تا آنها بتوانند داده ها را تأیید کنند و سؤال اضافی برای شما وجود نداشته باشد.

همانطور که می بینید، هر یک از گزینه های پیشنهادی به روش خود خوب است، همه اینها فقط به وقت آزاد شما و تمایل به صرف آن بستگی دارد. اگر برای شرط بندی مشتاق هستید، می توانید دو گزینه اول را انتخاب کنید، اما اگر قصد یک همکاری طولانی مدت و پربار را دارید، توصیه می کنیم به گزینه سوم توجه کنید.

نحوه شرط بندی در شرط بندی Betwinner.

از آنجایی که ثبت نام قبلا تکمیل شده است و شما به یک کاربر کامل وب سایت Betwinner تبدیل شده اید، وقت آن است که با قوانین و رابط کاربری آشنا شوید.

فقط روی شانس کلیک کنید و پنجره ای برای شرط بندی باز می شود

در همان ابتدای سفر، توصیه می کنیم برای یافتن تمام پاسخ سوالات و همچنین دریافت تمام اطلاعات لازم برای اقدامات بعدی، مطالعه قوانین منبع را شروع کنید. برای این کار توصیه می کنیم به قسمت قوانین مراجعه کنید و آنها را به طور کامل مطالعه کنید. برای شروع اولین شرط بندی و شروع به کسب درآمد، به شما توصیه می کنیم به این نکته توجه کنید که به شما امکان شرط بندی در دو حالت داده می شود:

حالت اول شرط بندی خطی است. شما می توانید به آرامی خط را مطالعه کنید، و مسابقات می تواند در روزهای مختلف برگزار شود، بنابراین می توانید به آرامی اطلاعات مربوط به کارشناسان، ترکیب تیم ها و سایر اخبار را بخوانید. لازم به ذکر است که انتخاب بسیار زیادی در خط وجود دارد. شما این فرصت را دارید که روی هاکی، فوتبال، تنیس، بسکتبال و موارد دیگر شرط بندی کنید. شانس در Betwinner همیشه بالاترین است، بنابراین نگران آن نباشید. همچنین به این واقعیت توجه می کنیم که بر اساس رویدادهایی که در طول خط اتفاق می افتد، می توانید از چندین بازی یک شرط اکسپرس انجام دهید که به نوبه خود شانس بیشتری برای برنده شدن و افزایش شانس به شما می دهد.
گزینه دوم شرط بندی شرط بندی زنده است. این حالت فرض می کند که رویداد از قبل شروع شده است، اما به شما امکان می دهد شانس هر دو طرف را برای شرط بندی ارزیابی کنید. همچنین در این حالت، گزینه های زیادی برای شرط بندی وجود دارد که برای شما خوشایند خواهد بود. تنها چیزی که باید به آن توجه کنید این است که باید در این حالت با سرعت بیشتری شرط بندی کنید، زیرا زمان فکر کردن حداقل است.

هر یک از گزینه های ارائه شده مزایا و معایب خود را دارد، بنابراین روش راحت تری را برای خود انتخاب کنید و شروع به کسب درآمد کنید.

دریافت یک جایزه از شرکت شرط بندی Betwinner.

برای دریافت جایزه به حساب خود در Betwinner، فقط باید ثبت نام کنید. پاداش به صورت نقدی بلافاصله به حساب شما ارسال می شود.

می توانید از وجوه استفاده کنید تا در شرط بندی بهتر شوید و پول خود را هدر ندهید و گزینه دوم امکان بازپس گیری جایزه و برداشت وجه از حساب است. برای بازگرداندن بونوس، باید قوانین را به دقت بخوانید، زیرا باید چندین شرط با شانس خاصی انجام دهید و تنها پس از آن امکان برداشت پاداش از حساب خود به پول واقعی وجود دارد.

ما به شما هشدار می دهیم که پاداش از سوی Betwinner تنها یک بار و تنها در اولین ثبت نام داده می شود، پس باید مراقب باشید. اگر در حال حاضر یک حساب در شرط‌بندی Betwinner دارید، توصیه نمی‌کنیم سرنوشت وسوسه‌انگیز و ثبت چندین مورد از آنها را انجام دهید، زیرا این حرکت خیلی سریع توسط دولت متوقف می‌شود و همه حساب‌ها بدون در نظر گرفتن مقدار پولی که روی آنها وجود دارد مسدود می‌شوند.

واریز و برداشت وجه در شرط‌بندی Betwinner.

برای شروع تامین مالی حساب خود با Betwinner، ابتدا باید در مورد ارزی که شرط های شما با آن انجام می شود، تصمیم بگیرید. به یاد داشته باشید که ارز فقط یک بار انتخاب می شود و دیگر امکان تغییر آن در آینده وجود نخواهد داشت، بنابراین در اینجا باید مراقب باشید. در مرحله بعد، پس از تصمیم گیری در مورد ارز، باید یک روش پر کردن را انتخاب کنید. اینها می توانند کارت های بانکی، کیف پول های الکترونیکی یا حتی پایانه های پول نقد شما باشند. نکته اصلی این است که فراموش نکنید که روش پر کردن وجوه نیز روشی برای برداشت پول از حساب خواهد بود. شارژ کردن حساب شما در عرض چند دقیقه انجام می شود، بنابراین لازم نیست مدت زیادی منتظر بمانید.

برای برداشت وجه از حساب Betwinner خود، باید کل مبلغ سپرده را وارد کنید و پس از آن امکان برداشت وجود دارد. برای پردازش انصراف، باید درخواستی را در وب سایت پر کنید و بسته به روش برداشت، زمان تعیین می شود. برداشت از حساب Betwinner شما از چند دقیقه تا چند روز طول می کشد، بنابراین اگر پول برداشت نشده است، نگران نباشید. به طور کلی می توان اشاره کرد که شرط بندی Betwinner با رقبای خود متفاوت است و واقعاً به افراد مبتدی نیز کمک می کند تا بدون نگرانی در مورد آینده و امنیت پول خود درآمد کسب کنند.

سالاد با کرفس با طعم روشن خود جذب می کند، حاوی زرادخانه قابل توجهی از عناصر مفید و ویتامین ها و همچنین محتوای کالری کم در مقایسه با سایر تنقلات مشابه از این نوع است. تنوع زیادی در این غذا وجود دارد که شامل استفاده از ریشه یا ساقه سبزیجات تند است.

سالاد کرفس ساقه با سیب

سالاد ویتامین با کرفس و سیب یک میان وعده ضروری برای کسانی است که مراقب اندام خود هستند یا به آن پایبند هستند. تغذیه سالم. حداقل کالری، فواید بی‌ارزش ترکیب میوه و سبزیجات، همراه با آجیل، و سهولت در اجرای دستور غذا، این غذا را به یکی از محبوب‌ترین غذاها در بخش خود تبدیل کرده است.

مواد تشکیل دهنده:

ساقه کرفس - 250 گرم؛
سیب - 300 گرم؛
گردو - 200 گرم؛
سس مایونز - 150 گرم؛
نمک، فلفل، برگ کاهو.

آماده سازی

کرفس و سیب های پوست کنده را خرد کنید.
آجیل ها خیلی ریز خرد نمی شوند.
مواد را در یک کاسه سالاد مخلوط کنید، با سس مایونز، نمک، فلفل مزه دار کنید و مخلوط کنید.
سالاد را با کرفس و سیب روی برگ کاهو سرو کنید.

سالاد با کرفس و سینه مرغ

در عین حال کرفس نیز سبک، سالم و سیر کننده است. شما نمی توانید ترکیب ارزشمندتری برای رژیم غذایی و تغذیه سالم پیدا کنید. لطافت خاصی به پیش غذا می دهند. توت انگورکه باید نصف شود و در صورت لزوم از دانه ها جدا شود. به عنوان پانسمان استفاده می شود ماست طبیعیبدون افزودنی، که می تواند با سس مایونز خانگی جایگزین شود.

مواد تشکیل دهنده:

فیله مرغ - 300 گرم؛
ساقه کرفس - 150 گرم؛
گردو - 100 گرم؛
انگور - 200 گرم؛
ماست - 100 گرم؛
نمک، فلفل، برگ کاهو.

آماده سازی

سینه پخته شده به مکعب یا مکعب بریده می شود.
ساقه های کرفس را خرد کنید، مغزها را خرد کنید و انگورها را از وسط نصف کنید.
مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کرده، با ماست، نمک، فلفل مزه دار کرده، مخلوط کرده و در بشقاب با برگ های کاهو قرار دهید.

سالاد با کرفس و آناناس

اگر آن را با تکه های آناناس که می توانند تازه یا کنسرو شده باشند، لطیف تر می شود. با ترشی مزه مزه اضافه می شود. سیب تازه، A پنیر دودیتندی به میان وعده می دهد و آن را غنی تر و مغذی تر می کند.

مواد تشکیل دهنده:

آناناس - 200 گرم؛
ساقه کرفس - 3-5 عدد؛
سیب - 1 عدد؛
پنیر دودی - 70 گرم؛
نمک، فلفل، سس مایونز، تخمه آفتابگردان.

آماده سازی

سیب پوست کنده، پالپ آناناس، پنیر به مکعب های کوچک بریده می شود.
ساقه های کرفس را به قطعات کوچک خرد کنید.
سالاد را با آناناس و کرفس با سس مایونز مزه دار کنید، مقداری نمک و فلفل به آن اضافه کنید، روی ظرف قرار دهید و دانه های پوست کنده و سرخ شده را روی آن بپاشید.

سالاد تن و کرفس - دستور تهیه

دستور العمل زیر به ویژه توسط طرفداران قدردانی خواهد شد غذاهای ماهی. خوشمزه، سالم و مغذی، کرفس هم برای سرو در میز تعطیلات و هم به عنوان یک غذای مناسب است میان وعده مقویبرای یک وعده غذایی در روز یک غذا با ماهی کنسرو شده، که فقط کافی است آن را از شیشه خارج کرده و با چنگال له کنید.

مواد تشکیل دهنده:

کنسرو ماهی تن - 1 قوطی؛
ساقه کرفس - 5 عدد؛
آب پز شده تخم مرغ- 3 عدد؛
خیار تازه - 2 عدد؛
ذرت کنسرو شده - 1 قوطی؛
نمک، فلفل، سبزی.

آماده سازی

ساقه های کرفس را به قطعات کوچک خرد کنید.
تخم مرغ های پوست کنده و خیارهای تازه را به صورت مکعبی خرد کنید.
مواد را در یک کاسه سالاد مخلوط کرده و اضافه کنید ذرت کنسرو شده، ماهی همراه با آب میوه، نمک، فلفل، مخلوط کنید.
سالاد را با ماهی تن و کرفس سرو کنید و با شاخه های سبزی تزئین کنید.

سالاد آووکادو و کرفس

سالاد از ریشه کرفس، که دستور العمل های آن می تواند ساده ترین و بی اهمیت ترین باشد یا بیشتر تصفیه شده و چند جزئی باشد ، به نظر می رسد ارزش کمتری ندارد و کمتر از آنالوگ های مبتنی بر ساقه سبزیجات برای بدن مفید است. بعدی یکی از انواع مختلف میان وعده ها با افزودن آووکادو و سبزیجات تازه است.

مواد تشکیل دهنده:

آووکادو - 1 عدد؛
ریشه کرفس - ½ قطعه؛
گوجه فرنگی و خیار - 2 عدد؛
سس سویا و روغن زیتون - هر کدام 2 قاشق غذاخوری. قاشق؛
آب لیمو - 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق؛
نمک، فلفل، ریحان، سبزی، برگ کاهو.

آماده سازی

خرد کردن نوارهای نازکریشه پوست کنده و خیار.
گوجه فرنگی و آووکادو را مکعبی خرد کنید.
مواد آماده شده را مخلوط کرده، برگ های کاهو و سبزی های تازه خرد شده را اضافه کنید.
سالاد ریشه کرفس را با مخلوط مزه دار کنید سس سویا، روغن با آبلیمو، فلفل و ریحان خشک شده.

سالاد با کرفس و خیار

در ادامه با طرز تهیه سالاد کرفس با خیار تازه آشنا خواهید شد. این گزینه دیگری برای یک میان وعده سبک ویتامین است که می تواند به طور موثری گرسنگی شما را برطرف کند و در عین حال باعث صرفه جویی شود. اندام باریک. تخم‌مرغ باعث سیری بیشتر غذا می‌شود و شوید طعم آن را تازه‌تر و تندتر و روشن‌تر می‌کند. ساقه کرفس را می توان با ریشه رنده شده جایگزین کرد.

مواد تشکیل دهنده:

ساقه کرفس - 6 عدد؛
خیار تازه - 3-4 عدد؛
تخم مرغ آب پز - 6 عدد؛
شوید تازه - 1 دسته؛
روغن زیتون و سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری. قاشق؛
نمک، فلفل

آماده سازی

تخم مرغ و خیارهای پوست گرفته را به صورت مکعبی خرد کنید، شوید و ساقه کرفس را خرد کنید.
مواد آماده شده را در یک کاسه مخلوط کنید.
سالاد کرفس و خیار را با مخلوط سس مایونز مزه دار کنید و روغن زیتون، نمک و فلفل را در طول فرآیند اضافه کنید.

سالاد با چوب کرفس و خرچنگ

یک سالاد ریشه کرفس دیگر را می توان با آن تزئین کرد چوب خرچنگ. تفاله آووکادو به ظرف غذا می‌افزاید، خیار طعم آن را تازه می‌کند و جعفری آن را تندتر و معطرتر می‌کند. در صورت تمایل، سس چند جزئی مبتنی بر ماست را می توان با سس مایونز کلاسیک جایگزین کرد.

مواد تشکیل دهنده:

ریشه کرفس - ½ قطعه؛
آووکادو - 2 عدد؛
چوب خرچنگ - 200 گرم؛
خیار تازه - 1 عدد؛
ماست طبیعی - 4 قاشق غذاخوری. قاشق؛
آب لیمو - 1.5 قاشق غذاخوری. قاشق؛
خردل - ½ قاشق چایخوری؛
جعفری - 1 دسته؛
نمک، فلفل

آماده سازی

ریشه کرفس را آسیاب کنید، خیار را به صورت نوار برش دهید، چوب خرچنگ و تفاله آووکادو را خرد کنید.
مواد آماده شده را در یک کاسه با هم مخلوط کنید و جعفری خرد شده را اضافه کنید.
ماست را با خردل، آبلیمو، نمک و فلفل مخلوط کنید و مخلوط حاصل را با سالاد کرفس مزه دار کنید.

سالاد میگو و کرفس

دوستداران غذاهای دریایی قدردانی خواهند کرد سالاد خوشمزهبا کرفس، تزئین شده با میگو با اضافه شده است گوشت خرچنگ، که در صورت لزوم می توان آن را با چوب خرچنگ خرد شده جایگزین کرد. هنگام سرو میان وعده روی میز جشن، با تکه های لیمو و شاخه های سبزی تازه تزئین می شود.

مواد تشکیل دهنده:

ساقه کرفس - 4 عدد؛
میگو پوست کنده - 200 گرم؛
گوشت خرچنگ - 200 گرم؛
خیار - 2 عدد؛
خامه ترش - 4 قاشق غذاخوری. قاشق؛
لیمو - ½ قطعه؛
جعفری و شوید - 1 دسته؛
نمک، فلفل

آماده سازی

میگوها را بجوشانید و پوست بگیرید، گوشت خرچنگ، خیار، کرفس و سبزی را خرد کنید.
آب نصف لیموترش را با خامه ترش و نمک و فلفل مخلوط کرده و مخلوط حاصل را با مواد آماده شده مزه دار کرده و مخلوط کنید.

سالاد با کلم و کرفس

یک سالاد سبک با کرفس و کلم چینی را می توان به عنوان پیش غذا سرو کرد ظرف گوشتیا از یک میان وعده در هنگام شام بدون ترس از آسیب رساندن به اندام خود لذت ببرید. ترکیب ظرف را می توان تکمیل کرد خیار تازهیا ریشه کرفس رنده شده را با ساقه های خرد شده و سس بدون چربی را با سس مایونز جایگزین کنید. فقط 15 دقیقه برای آماده کردن مواد و داشتن غذای چهار نفره روی میزتان وقت بگذارید.

مواد تشکیل دهنده:

ریشه کرفس، هویج و کلم چینی- هر کدام 200 گرم؛
سیب - 2 عدد؛
روغن نباتی و آب لیمو - 2 قاشق غذاخوری. قاشق؛
نمک، فلفل، سبزی.

آماده سازی

ریشه کرفس و هویج را رنده کنید، یک سیب را به صورت نواری خرد کنید، کلم و سبزی را خرد کنید.
مواد را مخلوط کرده و مخلوط را اضافه کنید آب لیموو روغن ها، نمک و فلفل را به دلخواه اضافه کنید.

سالاد ناشتا با کرفس

یک سالاد سبزیجات با کرفس با اضافه کردن لوبیاهای آب پز شده تا نرم یا کنسرو شده در آب آن بخصوص برای سرو همراه با غذای ناشتا یا گنجاندن در منوی گیاهخواری مناسب است. این میان وعده می تواند به طور موثری گرسنگی شما را برطرف کند و در عین حال با ویژگی های طعم عالی خود شما را خوشحال کند.