Chokeberry - فواید و مضرات سلامتی
روون به دلیل سهولت نسبی تهیه شاهکارهای آشپزی، لوازم آرایشی، داروهای عامیانه در همه جا استفاده می شود. این محصول به دلیل لیست شیمیایی ارزشمندش محبوب است؛ مجتمع های ویتامین اغلب با chokeberry جایگزین می شوند. توت قادر است عملکردهای محافظتی بدن را افزایش دهد، قدرت و قدرت بدهد، بسیاری از بیماری ها را درمان کند. همه اینها مردم را تشویق می کند تا در مورد مضرات و فواید خاکستر کوهی به دنبال اطلاعات باشند.
ترکیب و فواید خاکستر کوهی
Chokeberry - از یونانی "aros" - خوب است. در توت، بسیاری از عناصر غیر قابل جایگزینی وجود دارد که باید با غذا مصرف شوند.
بنابراین، فرهنگ غنی از ویتامین K، P، B است. حاوی اسید اسکوربیک، توکوفرول، بتاکاروتن، کومارین، آمیگدالین است. از بین عناصر، جداسازی آهن، فلوئور، بور، مولیبدن، منگنز و بسیاری دیگر منطقی است.
Chokeberry به حق قهرمان جهان در تجمع ید در آن در نظر گرفته می شود. در میان گیاهانی که در عرض جغرافیایی شمالی رشد می کنند، در هیچ فرهنگی نمی توان چنین مقداری را یافت. از این رو می‌توان فرض کرد که توت از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند، به هر طریقی که مربوط به سیستم غدد درون ریز است.
به دلیل وجود اسید اسکوربیک در ترکیب میوه ها، خاکستر کوهی واقعاً ضروری می شود. ویتامین C عملکرد تمام آنزیم‌های موجود را افزایش می‌دهد و اثرات مفید آن بر اندام‌های داخلی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، خاکستر کوهی اغلب جزء اصلی چای، جوشانده، دم کرده، مجتمع های ویتامین با هدف درمان بیماری های مختلف است.
دریافت ویتامین P فلاونوئید پیری زودرس بدن را کند می کند. در خاکستر کوهی، این عنصر به میزان 2.5 برابر بیشتر از تجمع در توت سیاه وجود دارد. در مجموع، یک مشت chokeberries مصرف روزانه ضروری یک فرد بالغ را از ویتامین P جبران می کند. جالب اینجاست که سطح ید 4 برابر بیشتر از تجمع این عنصر در انگور فرنگی، توت فرنگی و تمشک است.
فواید خاکستر کوهی
- روون برای پیشگیری از بیماری های سیستم عروقی مصرف می شود. 80-90 گرم کافی است. انواع توت ها روزانه
- میوه ها توانایی کاهش فشار خون را دارند. اگر فشار خون به دلیل ابتلا به دیابت افزایش یافته است، 50-100 گرم بخورید. هر روز.
- Chokeberry از تصلب شرایین، واریس، ترومبوفلبیت، ترومبوز جلوگیری می کند. توت شکسته می شود و پلاک های کلسترول را از بین می برد، احتمال انفارکتوس میوکارد را کاهش می دهد.
- آب روآن خون را رقیق می کند، گردش خون را تقویت می کند، رگ های خونی را تمیز می کند و به آرامی باز می کند. در نتیجه، جریان خون با اکسیژن غنی می شود، کار کاملاً همه اندام های داخلی بهبود می یابد.
- از جوشانده برگ های گیاه به منظور دفع صفرای اضافی و تسهیل فعالیت کبد استفاده می شود. این نوشیدنی حفره های موجود در حفره اندام داخلی را پر می کند، عمل رادیکال های آزاد را متوقف می کند.
- انواع توت ها و آب میوه های تازه بر پایه آنها توانایی حذف مایعات اضافی از بدن را دارند. همه اینها منجر به کاهش تورم در اندام ها و اطراف اندام های داخلی می شود.
- شاه توت مخصوصا برای بیماران دیابتی مفید است. ماده سوربیتول منجر به این واقعیت می شود که قند خون تثبیت می شود، جهش های آن حذف می شود.
- مصرف گیلاس برای تثبیت سیستم عصبی محیطی و مرکزی مفید است. توت مسئول پس زمینه روانی و عاطفی فرد است، اضطراب، مشکلات خواب، روان رنجوری مداوم را تسکین می دهد.
فواید روون برای هضم غذا
- chokeberry برای دستگاه گوارش ارزش خاصی دارد. مقدار زیادی پکتین در توت وجود دارد که اثرات مضر رادیونوکلئیدها، مواد سمی با منشا متفاوت را از بین می برد.
- این ترکیبات میکرو فلور روده را از بین می برند و در نتیجه باعث می شوند اندام داخلی ضعیف عمل کند. خاصیت دیورتیک و کلرتیک به شما امکان می دهد تمام سموم را از بدن خارج کنید.
- آب روآن و انواع توت های تازه برای بیماران مبتلا به کوله سیستیت بدون وجود ماسه و سنگ تجویز می شود. میوه ها اسیدیته معده را افزایش می دهند و هضم غذا را تسریع می کنند.
- فقط 5 تا 6 عدد توت نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود هضم را تسریع می کند، سنگینی معده را تسکین می دهد و مدفوع را عادی می کند. در نتیجه آروغ زدن، بوی پوسیدگی از حفره دهان و تخمیر در روده از بین می رود.
- باید درک کرد که اگر اسیدیته معده شما افزایش یافته است، مصرف chokeberry و آب غلیظ بر اساس آن فقط به روند بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش آسیب می رساند و تشدید می کند.
- Chokeberry برای افراد مبتلا به بیماری های تیروئید، تیروتوکسیکوز، بیماری گریوز، بیماری تشعشع تجویز می شود. سوربیتول که بخشی از میوه است به سرعت جذب خون شده و در سراسر بدن پخش می شود. این عنصر علائم بیماری ها را کاهش می دهد، دیابت، مویرگ های آسیب دیده را درمان می کند.
- مصرف چغندر برای افراد چاق مفید است. آنتوسیانین های موجود در ترکیب، سطح قند خون را در سطح مطلوب حفظ می کنند. در نتیجه، احساس کاذب گرسنگی شما را آزار نمی دهد. همچنین نشان داده شده است که روآن توسط افرادی که رژیم دارند مصرف می شود.
- همانطور که در بالا ذکر شد، ید به مقدار زیادی در chokeberry غالب است. بنابراین، توت باید برای اختلالات غده تیروئید، بیماری تشعشع مصرف شود. میوه های تازه را با معده خالی بخورید تا تولید آبمیوه و هضم بیشتر را تحریک کنید.
فواید خاکستر کوهی برای قلب و ایمنی بدن
- روون عملکردهای محافظتی بدن بزرگسالان و کودکان را افزایش می دهد. مصرف توت ها در بین فصول، با تغییرات آب و هوایی، بری بری مفید است. Chokeberry کمبود عناصر ارزشمند را پر می کند، سلامتی را بهبود می بخشد.
- خواص ضد باکتریایی توت میکرو فلور مضر را از بین می برد، در نتیجه خاکستر کوهی برای سرماخوردگی، سارس، آنفولانزا، لوزه ها و سایر بیماری ها از این نوع استفاده می شود.
- Chernoplodka باید توسط کسانی که مایل به پیشگیری از واریس و ایسکمی هستند مصرف شود. توت این ویژگی را دارد که نه تنها فشار شریانی، بلکه فشار داخل جمجمه را نیز تثبیت می کند.
- روون احتمال رسوب کلسترول را کاهش می دهد، دیواره های کانال های خون را الاستیک و قوی می کند و خطر ترومبوز را کاهش می دهد. همه اینها تأثیر مثبتی بر کار عضله قلب دارد.
فواید خاکستر کوهی برای زنان
- روون بدن را تقویت می کند و حاوی مقدار زیادی ید است. این ماده برای بدن زن ضروری است. ید تأثیر مثبتی بر فعالیت غده تیروئید دارد. در نتیجه، پس زمینه هورمونی تثبیت می شود.
- برای دختران، chokeberry برای کمبود آهن در طول دوره قاعدگی ضروری است. میوه ها در مدت کوتاهی سردرد و خستگی را برطرف می کنند. مصرف منظم خاکستر کوهی فعالیت دستگاه گوارش را تثبیت می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد.
فواید خاکستر کوهی برای کودکان
- دادن چاک بری به کودکان زیر 3 سال ممنوع است. میوه ها به کاهش شدید فشار خون کمک می کنند، یبوست ظاهر می شود. بنابراین، انواع توت ها بهتر است در بخش های کوچک به رژیم غذایی کودک پیش دبستانی وارد شوند.
- جوشانده برگ این گیاه برای استنشاق بخار همراه با سرفه های شدید بسیار استفاده می شود. برای افزایش عملکردهای محافظتی بدن کودک، پس از 3 سال، می توانید به کودک توت بوسه، مربا، آب میوه بدهید. توت های یخ زده و خشک صرف نظر از زمان سال به حفظ سلامتی کمک می کنند.
- مطالعات نشان داده است که chokeberry برای جنس قوی تر مفید است. خوردن منظم توت ها کیفیت خون، دیواره رگ های خونی را بهبود می بخشد و از ایجاد آسیب های قلبی جلوگیری می کند.
- روون سرشار از آنتی اکسیدان است که به طور کیفی بدن را تمیز می کند و ترکیبات مضر را از بین می برد. میوه ها با فرآیندهای التهابی در بافت ها مبارزه می کنند. توت های تازه از بسیاری از آسیب شناسی ها از جمله پروستات جلوگیری می کنند.
فواید خاکستر کوهی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا
- محتوای بالای روتین موجود در chokeberry به طور موثر فشار خون را در فشار خون بالا کاهش می دهد. برای رسیدن به حداکثر نتیجه، باید سه بار در روز توت تازه بخورید.
- می توانید به کمک آب میوه طبیعی متوسل شوید. این نوشیدنی را باید 30 دقیقه قبل از غذا هر کدام 200 میلی لیتر بنوشید. همچنین می توانید دم کرده ای بر اساس برگ ها و توت های گیاه مصرف کنید. این ترکیب باید 4 بار در روز نوشیده شود.
- برای کاهش فشار در پرفشاری خون، روون را می توان به شکل اصلی آن خورد یا به دسر اضافه کرد. برای تقویت اثر میوه ها، توت ها باید همراه با سیب های گونه Antonovka مصرف شوند. ترکیب غنی با هم باعث بهبود وضعیت عمومی و تثبیت فشار خون می شود.
آسیب روون
- مصرف خاکستر کوهی در صورت انحراف در فعالیت دستگاه گوارش (زخم، گاستریت، اسیدیته زیاد) ممنوع است.
- اگر افت فشار خون شما تشخیص داده شده است سعی نکنید میوه ها را به هیچ شکلی مصرف کنید. در این حالت، فشار به حداقل علامت کاهش می یابد و می تواند منجر به عواقب غم انگیزی شود.
- استفاده از خاکستر کوهی با ترومبوفلبیت ممنوع است، افزایش لخته شدن خون می تواند منجر به انسداد کانال ها شود.
- از خوردن توت برای یبوست مزمن خودداری کنید. روون اثر تثبیت کننده دارد.
Chokeberry برای بدن انسان ارزشمند است. مضرات می تواند ناشی از عدم رعایت توصیه های عملی و پرخوری توت ها باشد. فراموش نکنید که بهتر است به نوزادان کمتر از 3 سال میوه ندهید. در صورت بروز هرگونه انحراف در وضعیت سلامتی، فورا مصرف خاکستر کوهی را قطع کنید، در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید.